منتدي رحيق الزهور

منتدي رحيق الزهور

منتدي للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

يعرض الآن فيلم حورية البحر في سينما رحيق الزهور نتمني لكم مشاهدة طيبة


شاطر | 
 

 اتيكيت المشى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nemo
زهرة جيدة
زهرة جيدة


عدد الرسائل : 354
العمر : 24
المزاج : good
تاريخ التسجيل : 09/01/2009
نقاط : 28
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: اتيكيت المشى   الثلاثاء فبراير 10, 2009 7:02 am

!||!تعلمي اتيكيت المشي!||!


المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة....
ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور
أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....


وهذا خطأ فادح .....
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما
يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية,
وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً
عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....


وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها
بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي
نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....




!||! إحذري الأمور التالية !||!

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم
السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك
أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها .



!||! أحرصي على التالي !||!

1-أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة
ذراعيكعلى الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى
أقصى حد , علىتوازنك بصورة طبيعية..

2- أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام
القدمالأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة
التالية..

3- أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق
رأسك,ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه
واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..

4-ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب
أن تلقيبثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة
ودون الإستعانةبالورك..

5-أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ,
ورأس عالمن غير شموخ وتكبر..

6- أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع
الساق اليسرى والعكس بالعكس ....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))



!||! لصعود والهبوط من الدرج !||!

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي
تعرفكيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من
التصرفات الطبيعية المدروسة....
ففي الصعود يجب أن تراعى الملاحظات التالية ..

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه
لمساً رفيقاً رقيقاً..

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر
قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن
تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى
الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم
إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..

3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك
مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا
أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة
تكفي..

5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه
عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...

تفاعلو معى يا بنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الزهور
المديرة
المديرة
avatar

عدد الرسائل : 3763
العمر : 24
المزاج : هاديء
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 4317
السٌّمعَة : 22

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الجمعة فبراير 13, 2009 11:35 am

:see:
بجد شكرا جدا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rorozozo.3arabiyate.net
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:26 am

Thank you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:26 am

🌹
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:26 am

:see:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:26 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:26 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
وردة الوفاء
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2649
العمر : 22
الموقع : http://wardrawan.yoo7.com/forum.htm
المزاج : girll Evry nice
تاريخ التسجيل : 26/02/2009
نقاط : 2737
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأربعاء مارس 04, 2009 5:27 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wardrawan.yoo7.com/
رزان
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد الرسائل : 3717
العمر : 21
الموقع : www.aljazera.yoo7.com
المزاج : مصريه وافتخر والي مش عاجبه ينتحر .
تاريخ التسجيل : 16/04/2009
نقاط : 4032
السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الخميس يونيو 25, 2009 9:55 pm

عن جد موضوع حلو مرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحب
زهرة جيدة
زهرة جيدة


عدد الرسائل : 436
العمر : 21
المزاج : هادئة
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
نقاط : 455
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الثلاثاء يوليو 14, 2009 1:50 pm

موضوع كتيير متميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الظلام
زهرة برونزية
زهرة برونزية
avatar

عدد الرسائل : 521
العمر : 24
المزاج : coooooooooooool
تاريخ التسجيل : 18/07/2009
نقاط : 582
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الجمعة يوليو 31, 2009 12:59 pm

:see: :see:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2170
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : cooooooooooooooooooooool
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
نقاط : 2405
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   السبت أغسطس 08, 2009 11:55 am

شكرااااااااااااااااااا علي احلي موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2170
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : cooooooooooooooooooooool
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
نقاط : 2405
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   السبت أغسطس 08, 2009 11:58 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الورود
زهرة ماسية
زهرة ماسية
avatar

عدد الرسائل : 1258
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : هادى
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
نقاط : 1410
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   السبت أغسطس 08, 2009 4:42 pm

:see:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الورود
زهرة ماسية
زهرة ماسية
avatar

عدد الرسائل : 1258
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : هادى
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
نقاط : 1410
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   السبت أغسطس 08, 2009 4:42 pm

الموضوع كتير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 2170
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : cooooooooooooooooooooool
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
نقاط : 2405
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأحد أغسطس 09, 2009 5:34 am

ده جميل اوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الورود
زهرة ماسية
زهرة ماسية
avatar

عدد الرسائل : 1258
العمر : 21
الموقع : مصر
المزاج : هادى
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
نقاط : 1410
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الأحد أغسطس 09, 2009 2:44 pm

flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MiSs AmU
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 1516
العمر : 18
الموقع : مصر
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 1639
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الإثنين أغسطس 17, 2009 9:57 am

مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://f-o-r-u-m-o-t-i-o-n.forumotion.com/forum.htm
MiSs AmU
زهرة ولا أروع
زهرة ولا أروع
avatar

عدد الرسائل : 1516
العمر : 18
الموقع : مصر
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 1639
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الإثنين أغسطس 17, 2009 9:58 am

:o
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://f-o-r-u-m-o-t-i-o-n.forumotion.com/forum.htm
احلاهم واتحداهم
زهرة برونزية
زهرة برونزية
avatar

عدد الرسائل : 619
العمر : 20
الموقع : لامكان ولا وطن
المزاج : مش مهم
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
نقاط : 719
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: اتيكيت المشى   الإثنين نوفمبر 15, 2010 6:06 am

ميرسي كتير ياقمر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اتيكيت المشى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي رحيق الزهور :: المنتديات العامة :: اتيكيت-
انتقل الى: